Scen ur: COUNTER-STRIKE
Spelar du mycket TV- och datorspel, är det säkert bara en av många fritidssysselsättningar. Du har kul och lär dig mycket på vägen. Men för någon annan blir det alldeles för kul. En sådan person kan inte sluta spela. Säger föräldrarna till honom (det är mest killar som spelar) att sluta blir han ilsken. Han har ju alla sina vänner online! Allt sittande kan ge dålig kondition och fetma. Vissa menar att man kan bli aggressiv av våldsamma datorspel. Man kan också tro att kroppen tål mer slag än den gör.
Gör som världsmästaren.
För att undvika problem kan man börja med att följa Andreas Thorstenssons tips. Han var lagledare för de svenska OS-vinnarna i CounterStrike i Seoul 2003. För honom handlar datorspel om att vara i toppform: – Vi jämför vårt spel med att tävla i sport, säger Andreas. Innan viktiga tävlingar sover vi minst 8 timmar.
Fem tips
1. Ät rätt och drick vatten.
2. Spela max två timmar i sträck.
3. Sov ordentligt.
4. Träna kroppen.
5. Följ PEGIs åldersmärkningssystem.
Bättre fysisk form gör dig till en bättre spelare.
Stöd och hjälp
Känner du någon som befinner sig i riskzonen för att tappa kontrollen över sitt dataspelande, eller på annat sätt behöver ta upp frågan med en utomstående? Kanske du själv behöver någon att tala med? Hjälp finns. Under Stöd och hjälp nedan hittar du en rad olika organisationer och adresser att vända dig till, professionella personer som kan vägleda dig eller någon i din närhet.
Kan det bli för kul?
När du spelar TV- och datorspel vill du självklart ha kul. Det är ju därför du spelar, för att det ska vara spännande, utmanande, lärorikt och roligt.
Den som spelar överdrivet mycket datorspel slutar leva som vanligt, stänger in sig bokstavligt och mentalt, och bara spelar. Man struntar i sådant som är viktigt – läxor, kompisar, andra fritidsaktiviteter och kommer i konflikt med sina föräldrar.
Ett överdrivet spelande kan också leda till att man kan glömma att ta ordentligt hand om sin hälsa. Man kanske rör sig för lite och äter för dålig mat. Man kanske sover för lite.
Det finns påståenden om att individer kan påverkas på andra sätt om man spelar för mycket. Vissa menar till exempel att man kan bli aggressiv av att spela våldsamma datorspel, att spelandet kan ge en avtrubbande effekt. Inom dessa områden pågår det forskningsstudier som kommer at dröja med sina resultat om det faktiskt är så eller ej.
