Fair Play

• RÅD

• STÖD OCH HJÄLP

 

Fair Plays 10 spelråd för rent spel

 

1. Sätt upp gemensamma regler tillsammans med andra föräldrar.
Gå samman med grannföräldrar eller föräldrar i barnens skola och bestäm vad som bör gälla när det rör barnens spelande. Det är lättare om samma regler gäller för ditt barn och hans/hennes vänner.

2. Hjälp till att välja spel som passar ditt barns ålder och intressen.
Dataspel är som filmer, olika spel passar för olika åldrar.

3. Placera datorn eller tv:n så att du får överblick över spelandet.
Då blir det lättare att förstå, samtala och sätta gränser.

4. Ta reda på innehållet i spelen.
Bilda dig en uppfattning och fråga i butiken om du är osäker.

5. Kontrollera åldersmärkningen på spelen.
Det finns åldersmärkning av spel. Följ den, men granska den samtidigt kritiskt för varje spel.

6. Välj hellre sportspel än våldsspel.
Sportspel kan vara spännande, men utan våldsspelets negativa inverkan.

7. Spela gärna med ditt barn.
Då vet du vad ditt barn tycker om och du ser vad spelen innehåller.

8. Prata med ditt barn om vad det spelar.
Ju mer du förstår, desto bättre är förutsättningarna för att ni ska kunna prata om spelandet.

9. Förklara för barnen att det inte är bra för hälsan att sitta för länge och spela.
Det är viktigt när kroppen utvecklas att man äter rätt, sover rätt och tränar kroppen.

10. Sätt upp tidsgränser för ditt barns spelande.
Spelberoende innebär att man tappar kontrollen över hur längre man spelar. Barnet kan därför behöva hjälp med att både få tidsgränser och att följa dem.

Råden bygger delvis på forskning utförd av dr Mark Griffiths, Professor of Gambling Studies vid Nottingham Trent University i England.

Några fler råd till dig som förälder

 

Undvik två saker

• Överdrivet spelande. Detta står för de flesta av de möjliga negativa effekterna.

• Exponering av otäcka bilder. Människor kan inte värja sig mot otäcka bilder. De går rakt in, utan att vi förmår stänga av. Framförallt gäller det här unga barn.

Spel är bra

Ditt barn kan få nya kunskaper och öva in färdigheter genom att spela tv- och dataspel. (Det kan du också.) De tydligaste vetenskapligt påvisade effekterna av spel är
positiva. Men:

• Det betyder inte att alla spel är bra.

• Det betyder inte att spel ersätter inlärning med hjälp av mänskliga relationer.
• Det betyder heller inte att det är bra att spela hur mycket som helst. Just de långsiktiga effekterna av överdrivet spelande är forskningens vita fläck.

Vänj dig vid tanken
Oavsett vad du tycker är dataspelen här för att stanna. Det är svårt att argumentera mot ett fenomen som fått sådan fenomenal grogrund bland barn och unga.

 

Barn behöver annat än spel
Ingen ensidig aktivitet är bra. Barn behöver vila, fysisk
aktivitet och socialt umgänge.

Följ åldersmärkningen
Den åldersmärkning som finns, PEGI, är sannolikt inte perfekt, men är å andra sidan den enda som finns. PEGI har även en innehållsöversikt. Se till att ditt barn spelar spel som är avsedda för barnets ålder, men nöj dig inte med det. Sitt med och bilda dig en egen uppfattning. Var extra kritisk mot spel märkta 18+. Spel i denna kategori är definitivt avsedda för vuxna. Vill du att ditt barn ska få hjälp att utvecklas, läs vad Ylva Ellneby skriver i sin bok om tidigt datoranvändande. Där säger hon att det saknas stöd för att uppmuntra barn yngre än 7 år att använda datorer. Då är det viktigare
att utveckla beröringssinnet, led- och muskelsinnet och balanssinnet: ”Under barnets sju första år […] behöver hjärnan fler utflykter i skog och mark än i cyberrymden.”

Spela med ditt barn
Det behöver inte vara länge eller ofta. Ofta räcker det med att sitta bredvid en stund. Om spelande är en viktig del av ditt barns liv, är det inte värt en kvart då och då att förstå vad ditt barn håller på med, och vad han eller hon tänker på mellan spelomgångarna? Men du behöver inte acceptera vilka spel som helst!

Barn behöver sina föräldrar
Går spelandet ut över läxläsningen? Går det ut över skolan? Går det ut över andra intressen som du anser viktiga för ditt barn? Begränsa spelandet. Det är din uppgift som förälder. Låt spelandet bli en belöning när det andra, och viktiga, är avklarat. Om barnet inte klarar av att begränsa sig blir det svårare. Det är lätt att ge tipset ”dra ur sladden, bara”. Bedömer du att ditt barn kan reagera aggressivt, var försiktig. Försök att i första hand hitta en väg till ett begränsat spelande. Inte minst eftersom datorer är mer än spelredskap – de är både arbetsredskap i skolarbetet och ett sätt att hålla kontakt med kompisar. Vi behöver datorer. Att ta bort den, dra ur sladden eller låsa in modemet är knappast hållbart. Utarbeta istället en plan, till exempel när maxgränsen för dagens spelande är nådd, och att ditt barn vet när nästa speltillfälle äger rum, till exempel i morgon.

Hjälp till med andra aktiviteter
Har spelandet gått överstyr, så att alla tidigare fritidsintressen raderats, måste du hjälpa ditt barn tillbaka till någonting som han eller hon brinner för. Dels ska speltiden fyllas med något annat. Dels ska resten av dygnet, som kanske präglats av tankar på spel, fyllas med andra tankar. Att söka i tidigare intressen är en bra start. Professionell hjälp kan vara att rekommendera.

Sök andra vägar till självkänsla
Många pratar om spelande som en väg till självkänsla genom bra resultat i spelen. Det är bra. Men om spelandet går överstyr blir det en återvändsgränd. Självkänslan urholkas om skolan blir lidande och kompisarna försvinner. Vilka andra vägar till självkänsla kan det finnas för ditt barn? Finns det någonting i fingerfärdigheten, datorkunnandet eller andra intressen som du kan bejaka och som leder till bekräftelse av den egna personen?

Utveckla dig själv
Sök på Folkhälsoinstitutets hemsida efter föräldrautbildningar, det finns flera olika. Ju bättre du känner dig själv, desto bättre möjligheter har du att känna ditt barn. Fundera över vem du är, hur du agerar och hur det kan påverka ditt barn, med eller utan terapeutisk hjälp. Din egen ökade självinsikt kan vara en väg framåt för ditt barn.

Se din tonåring som en medmänniska
Små barn kan man bestämma över. Efter femtonårsåldern måste du betrakta ditt barn som en medmänniska, som du måste resonera med om konsekvenser av olika handlingar.

Du känner ditt barn
Som förälder känner du när ditt barn beter sig annorlunda. Lita på den känslan. Agera så att ditt barn känner att det verkligen är för hans eller hennes bästa.

Spelandet kan vara ett symtom
Spel behöver självklart inte medföra problem. Men om det gör det, kan det vara ett symtom på något annat, bakomliggande problem.

Bearbetad text ur boken "När livet blir ett spel – och andra utmaningar för den digitala generationens föräldrar" av Mats Brun.

SKRIV UT SIDAN